¿Es normal tener fantasías sexuales con otras personas?

 

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Sí. Es normal. Para empezar es normal tener fantasías sexuales y no nos debemos sentir reprimidas por tenerlas, además, son incluso sanas para el estado de salud de la pareja, puesto que ayudarán a atreverse a practicar nuevas experiencias y tener relaciones más placenteras. Puedes leer más en la web amor10.com/

Y por supuesto, no debemos sentirnos culpables si tenemos fantasías sexuales con otras personas, por muy raras que parezcan, muchas mujeres tiene fantasías sexuales con sus jefes, sus amigas, sus vecinos o incluso con gente de su entorno más cercano, pero eso no significa que se deje de amar a la pareja.

Muchos sexólogos y especialistas recomiendan practicar las fantasías sexuales con la propia pareja, para así incentivar la vida sexual. Es importante recalcar que tener fantasías sexuales no es un problema, no nos tenemos que sentir culpables, no son buenas ni males, simplemente es un hecho más de la sexualidad.

 

Además es un hecho que se repite durante toda nuestra vida sexual, aparecen en la pubertad o en la adolescencia y ya se mantienen activas durante el resto de nuestra vida. Suele ocurrir que cuanto más difícil de concretar sea en la vida real la fantasía sexual, más placentera es esa fantasía.

Las fantasías son deseos  o representaciones que no están destinadas a ejecutarse pero sí pueden teatralizarse o servir de inspiración para encuentros íntimos con nuestra pareja.

Entre las fantasías sexuales más habituales en las chicas encontramos las siguientes.

Asumir el papel de sumisa

Dejar que la pareja te someta durante la relación. Se trata como comentamos de una fantasía sexual, que no todo el mundo quisiera reproducir en la vida real. En este tipo de fantasías incluso es posible el sado o el dolor físico.

 

Violaciones consentidas

Es una fantasía bastante común pero poco confesable. En estas fantasías lo que se destaca es el poder de atracción de la mujer que provoca que el hombre la fuerce a mantener relaciones sexuales. Esta fantasía es también producto de la sociedad patriarcal en la que vivimos.

Asumir el papel dominante

La mujer en este caso es la que domina la relación, la dominatrix, y tiene a su cargo a un esclavo erótico que hará lo que le pida.

Exhibicionista

Mantener relaciones en un lugar público y ser el foco de todas las miradas, como vemos es otra forma de oponerse …

Posturas a la hora de dormir

Maneras-de-dormir-placidamente

Las posturas a la hora de dormir son otro de los detalles fundamentales a partir de los que podemos iniciar un buen descanso y lograr el sueño casi de una forma inmediata.

Como con casi todo lo que nos encontremos en esta vida, saber bien cómo colocarnos para estar cómodos y disfrutar de un maravilloso descanso es lo mejor que podemos hacer en el caso de que queramos estar buscando una manera de quitarnos el estrés, como podemos leer en esta web.

Dormir es una de las fases más importantes del día pero no solo debemos de contentarnos con el hecho de cerrar los ojos y esperar que el sueño nos llegue sino que es importante que sepamos de qué manera tenemos que hacerlo para que estemos bien y podamos rendir de forma adecuada al día siguiente.

¿Cuáles son las mejores posturas para dormir?

No-poder-dormirSi atendemos a todas esas posturas que nos vienen bien para dormir primero tendremos que analizar cuáles son las que nos gustan o las que nos hacen coger el sueño de una manera más rápida y sin problemas.

El sueño profundo lo lograremos dependiendo del tipo de cansancio que hayamos tenido en el día y de que por supuesto nos sintamos con muchas ganas de ir a la cama o tal vez, prefiramos estar leyendo un rato.

En cualquier caso, a la hora de escoger las mejores posturas para dormir debemos acceder a los clásicos que no son otros que estar boca abajo, mirando hacia arriba o bien de lado (podemos escoger el lado que más nos guste sobre todo, si tenemos una ventana cerca por la que mirar)

¿Son todas las posturas para dormir igual de efectivas?

Esta pregunta es muy interesante si pensamos en la buena cantidad de personas que se complica la vida con qué tipo de postura es la mejor para dormir. Como bien hemos dicho, todo dependerá más bien del cansancio que tengamos y de la disposición que se nos haga a la hora de coger el sueño.

Es importante que la persona tenga la postura con la que se encuentra cómodo y a partir de la que va a sentirse bien puesto que de esto se trata, de estar cómodo y de coger las ganas de dormir mucho antes de que nos lo hayamos planteado. ¡No lo dudes! Si lo que quieres es un buen descanso lo mejor es …

Informe McGovern remedio para adelgazar

adelgazar rapido

La nutrición es la ciencia de la alimentación y su relación con la salud. No hace mucho se definía como mala salud el ser demasiado grueso o demasiado delgado. Pero las cosas han cambiado.

En 1978 fue publicado el estudio Los objetivos dietéticos para los Estados Unidos, realizado por el subcomité de nutrición del Senado de los Estados Unidos, presidido por el senador George McGovern.

Este documento significó una ruptura, ya que fue el primer intento por parte de un medio gubernamental de sugerir una política nacional de nutrición.

De los siete objetivos del informe McGovern se derivan unas reglas generales de nutrición.
Discutiremos cada uno de estos objetivos detenidamente.

Objetivo 1

Para adelgazar rápido y  así evitar la obesidad, hay que consumir energía (calorías) sólo en la misma medida en que se gasta. Si se es obeso, reducir el consumo de energía y aumentar su gasto.

Esto significa: si se es obeso, hay que comer menos y hacer más ejercicio.

Una joven moderadamente activa necesita de 2.100 a 2.400 calorías al día, según su altura y peso. Quema aproximadamente una caloría por minuto sólo respirando, y notablemente más si se está moviendo. Su organismo requiere de 22 a 33 calorías por cada kilo de peso.

Medio kilo de grasa equivale, más o menos, a 3.500 calorías. Una reducción de 500 calorías en el consumo diario, o un aumento de 500 calorías en el gasto diario manteniendo el mismo consumo, permitirá una pérdida de medio kilo a la semana (7 x 500 = 3.500).

Lo que hay que saber:

1) Este objetivo no siempre se cumple. A veces se come muy poco, se hace mucho ejercicio, y aun así no se pierde peso: otro ejemplo de que el cuerpo humano es una máquina imperfecta.

2) El nivel de mantenimiento suele situarse demasiado alto para las adolescentes, porque no se tiene en cuenta a las chicas que no son activas ni a las que tienen una tendencia hereditaria a engordar.

Palabras que debemos recordar:

  • 1) Caloría. Es una unidad que mide el calor, producido en forma de energía, que libera el organismo cuando realiza un trabajo. La unidad de medida utilizada es la kilocaloría, equivalente a mil calorías. Una kilocaloría es la cantidad de calor necesaria para elevar en un grado centígrado un kilogramo de agua.
  • 2) Energía. Es la fuerza que permite al organismo llevar a cabo las actividades