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Remedios caseros para unos dientes blancos

remedios para blanquear los dientes

Hoy en día están de modas los tratamientos ontológicos para blanquear los dientes que hacen su trabajo muy bien pero utilizando productos invasivos que maltratan considerablemente el esmalte de los dientes. No hay porqué llegar tan lejos o invertir tanto dinero para obtener resultados similares sin dañar o malgastar el recubrimiento de tus piezas dentales.

Antes de entrar en los remedios caseros que puedan blanquear tus dientes de manera más económica y natural, veamos rápidamente cuáles son las principales causas de la pérdida de ese color blanco natural.

Las principales causas de tener dientes manchados o amarillentos son:

  • El cigarro (cigarrillo) es el principal causante de manchar los dientes
  • El café
  • El vino
  • Jugos de uva o arándanos
  • Gaseosas (refrescos de cola)

Como puedes ver, hay cosas que podemos evitar, aunque también es cierto que mucha gente tiene unos hábitos de vida que son difíciles de cambiar. Lo más aconsejable es que evites estos productos o que reduzcas su consumo, sobre todo el tabaco.

De todos modos, ahora te vamos a ofrecer diferentes remedios naturales para blanquear tus dientes sin tener que recurrir a procesos costosos o muy invasivos.

Los mejores remedios caseros de blanqueamiento dental

Si estás buscando unos dientes blancos no dudes en probar los siguientes productos naturales:

El guineo (Banano): la cascara contiene ácido salicílico y ácido cítrico el conjunto de estos dos ácidos en la combinación perfecta para blanquear los dientes de manera natural.

Luego de cepillarte frotarte la cascara de banano y luego de una semana veras los cambios en tus dientes

Fresa y bicarbonato de sodio: realiza una pasta con los dos y aplícala en tus dientes por 20 minutos luego enjaguar y esperar 30 minutos y cepillarte los diente como de costumbre. Este proceso debes realizarlo una vez a la semana.

Cerveza: así es  la cerveza más sal te ayudara a blanquear tus dientes. Toma una taza de levadura de cerveza más  dos cucharaditas de sal y enjuágate. Tendrás tus dientes libres de manchas.

Manzana: comer una manzana a diario,  ya que esta fruta ayuda a fortalecer las encías y blanquear los dientes.

Zanahoria: zanahoria cruda  y crujiente el masticarla ayuda al blancamiento de los dientes, ayuda con la placa y además es beneficiosas para la eliminación de las bacterias bucales.

Esperamos que estos remedios te sean útiles para tener unos dientes más blancos. Si deseas más información sobre el blanqueamiento dental, encontrarás más en la web blanqueamientodentalblog.com, que recoge otros remedios y técnicas para unos dientes blancos.

Informe McGovern remedio para adelgazar

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La nutrición es la ciencia de la alimentación y su relación con la salud. No hace mucho se definía como mala salud el ser demasiado grueso o demasiado delgado. Pero las cosas han cambiado.

En 1978 fue publicado el estudio Los objetivos dietéticos para los Estados Unidos, realizado por el subcomité de nutrición del Senado de los Estados Unidos, presidido por el senador George McGovern.

Este documento significó una ruptura, ya que fue el primer intento por parte de un medio gubernamental de sugerir una política nacional de nutrición.

De los siete objetivos del informe McGovern se derivan unas reglas generales de nutrición.
Discutiremos cada uno de estos objetivos detenidamente.

Objetivo 1

Para adelgazar rápido y  así evitar la obesidad, hay que consumir energía (calorías) sólo en la misma medida en que se gasta. Si se es obeso, reducir el consumo de energía y aumentar su gasto.

Esto significa: si se es obeso, hay que comer menos y hacer más ejercicio.

Una joven moderadamente activa necesita de 2.100 a 2.400 calorías al día, según su altura y peso. Quema aproximadamente una caloría por minuto sólo respirando, y notablemente más si se está moviendo. Su organismo requiere de 22 a 33 calorías por cada kilo de peso.

Medio kilo de grasa equivale, más o menos, a 3.500 calorías. Una reducción de 500 calorías en el consumo diario, o un aumento de 500 calorías en el gasto diario manteniendo el mismo consumo, permitirá una pérdida de medio kilo a la semana (7 x 500 = 3.500).

Lo que hay que saber:

1) Este objetivo no siempre se cumple. A veces se come muy poco, se hace mucho ejercicio, y aun así no se pierde peso: otro ejemplo de que el cuerpo humano es una máquina imperfecta.

2) El nivel de mantenimiento suele situarse demasiado alto para las adolescentes, porque no se tiene en cuenta a las chicas que no son activas ni a las que tienen una tendencia hereditaria a engordar.

Palabras que debemos recordar:

  • 1) Caloría. Es una unidad que mide el calor, producido en forma de energía, que libera el organismo cuando realiza un trabajo. La unidad de medida utilizada es la kilocaloría, equivalente a mil calorías. Una kilocaloría es la cantidad de calor necesaria para elevar en un grado centígrado un kilogramo de agua.
  • 2) Energía. Es la fuerza que permite al organismo llevar a cabo las actividades vitales.
  • 3) Tasa metabólica basal (TMB). Es la cantidad de energía necesaria para mantener la vida de un organismo que está en reposo. La TMB es el número de calorías quemadas sólo respirando.

Objetivo 2

Incrementar el consumo de hidratos de carbono complejos y de azúcares naturales de un 28 …